Правила для сохранения здоровья лёгких: 
 1. Движение. Регулярные кардионагрузки увеличивают емкость легких и улучшают их функционирование. Бег, плавание, аэробика, ходьба в быстром темпе сделают более выносливыми и дыхательную систему, и весь организм. 
 2. Снижение веса. Правильное питание и физическая активность освободят тело от лишних килограммов, а легкие - от работы с перегрузкой 
 3. Отказ от курения. После того, как человек бросает курить, легкие очищаются от вредных веществ и восстанавливают свои функции примерно за год 
 4. Бережное отношение к своему здоровью. Заболевания органов дыхания требуют своевременного и грамотного лечения специалистом. Не увлекайтесь самолечением 
 5. Чистый воздух. Всего несколько часов в лесу или у реки позволят дышать свободнее 
 6. Аллергикам - стараться избегать контакта с аллергенами. Людям, которые работают под воздействием вредных производственных факторов, следует соблюдать меры индивидуальной защиты 
 7. Вакцинация минимизирует риск инфекционных болезней, связанных с поражением органов дыхания.