Известно, что физическая активность может улучшить кровообращение и способствовать росту новых нейронов в мозге. А правильное питание, эмоциональное равновесие и полноценный отдых благотворно влияют на работу мозга в целом.
Здоровый образ жизни и полезные практики могут помочь работе мозга в любом возрасте.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
Питайтесь правильно – не забывайте употреблять в пищу полезные для мозга вещества
Управляйте стрессом, регулярно отдыхайте и выполняйте релаксационные упражнения
Чтобы стимулировать мозг и улучшить память:
Изучайте новые предметы, языки, приобретайте различные навыки
Решайте головоломки и игры, которые требуют активного мышления и внимания
Поддерживайте социальные связи, расширяйте круг общения, проводите время с друзьями и близкими людьми
 Соблюдение этих рекомендаций может помочь вам улучшить работу мозга и сохранить память в любом возрасте.